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3月份适合种什么蔬菜?3月蔬菜种植农事指南
添加时间:2019-03-25

  三月是春天的开始,气温逐渐回暖,雨量有明显增加,万物复苏,土壤解冻,春耕开始。本月冷暖空气活跃并交替影响,气温◇•■★▼变化大。那么3月份适合种什么蔬菜?3月蔬菜种植农事指南。

  北方可以在地里种喜寒型蔬菜:大白菜、白萝卜、胡萝卜、芜箐、土豆、菠菜、卷心菜、花菜、西兰菜、洋葱、生菜、甜菜、芥菜、甘蓝、芹菜、小白菜、上海青、香菜、韭菜、葱,茼蒿▲=○▼菜等。

  南方可以在地里种快熟的喜寒型蔬菜:菠菜、生菜、小白菜、上海青、茼蒿菜、樱桃小萝卜等。

  三月份推荐种植蔬菜:竹叶菜、菠菜、苋菜、生菜、小白菜、黄瓜、番茄、莴苣、四季豆、茄子、辣椒、萝卜

  【营养价值与功效】竹叶菜富含叶绿素,还含有较丰富的纤维素、蛋白质、铁、钙、磷、维生素、维生素B、维生素c和碳水化合物。常吃空心菜可降血压,故此能治疗因高血压引起的头痛病;空心菜还具有止血功效,对血尿、血便等有止血功效。具有清热解毒、通便防癌、增强体质、洁齿防龋、降低血糖。

  【营养价值与功效】苋菜茎叶作为蔬菜食用;叶杂有各种颜色者供观赏;根、果实及全草入药,有明目、利大小便、去寒热的功效。苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小•●肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有▽•●◆促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

  【营养价值与功效】菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝•☆■▲卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。有通肠导便,防治痔疮;促进生长发育,增强抗病能力;促进人体新陈代谢,延缓衰老;养血,补血等功效。

  【营养价值与功效】生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生△▪▲□△素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。具有加强蛋白质和脂肪的◁☆●•○△消化与吸收,改善肠胃的血液循环,提高免◆◁•疫力,保护视力的功效。

  【营养价值与功效】消食利肠,生津止渴,化痰止嗽。适宜于脾胃不和,食积,便秘,小便不利,消渴,心中烦热,肺热咳嗽,酒醉不醒,疮毒者食用。小白菜可以促进人体的新陈代谢,具有清肝的作用。

  【营养价值与功效】黄瓜清新爽口,深受大家喜爱,它不仅可以像水果那样生吃,还可以炒着吃、凉拌着吃,多吃黄瓜***是个美味又健康的选择。黄瓜有着丰富的营养价值和功效,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。

  【营养价值与功效】番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。有促进消化、利尿、抑制多种细▼▲菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

  【营养价值与功效】莴苣清香爽口,肉质嫩,茎可生食、凉拌、炒、干制或腌渍罐装,莴苣味甘、性凉、能通乳汁,利小便,消食,醒酒,不筋骨,洁牙齿,除口气。可治▼▼▽●▽●小便赤涩,短少,尿血等。同时莴苣中的铁离子容易被人体吸收,常食用新鲜莴苣,可防治缺铁性贫血。

  【营养价值与功效】四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经,化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品,有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效,主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。有抗乙肝病毒的作用,鲜嫩荚可作蔬菜食用,也可脱水或制罐头。

  【营养价值与功效】莴苣清香爽口,肉质嫩,茎可生食、凉拌、炒、干制或腌渍罐装,莴苣味甘、性凉、能通乳汁,利小便,消食,醒酒,不筋骨,洁牙齿,除口气。可治小便▷•●赤涩,短少,尿血等。同时莴苣中的铁离子容易被人体吸收,常食用新鲜莴苣,可防治缺铁性贫血。

  【营养价值与功效】青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富,可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐,制蜜饯。具有★-●=•▽解热、镇痛,增加食欲、帮且消化,降脂减肥和防★△◁◁▽▼癌的作用。

  【营养价值与功效】白萝卜味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。现代研究认为,白萝卜含芥子▲★-●油、淀粉酶和◆▼粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

  1、黄瓜 ;2、甜瓜 ;3、西瓜 ;4、中晚熟苦瓜; 5、中晚熟丝瓜; 6、中晚熟冬瓜; 7、中晚熟南瓜 ;8、中晚熟葫芦; 9、佛手瓜; 10、春四季豆 ;11、春豇豆 ;12、扁豆; 13、早毛豆 ;14、刀豆 ;15、高山茄子 ;16、高山辣椒 ;17、菜玉米 ;18、春萝卜; 19、春大白菜▪▲□◁; 20、小白菜; 21、春胡萝卜; 22、芹菜 ;23、四棱豆 ;24、春水芹; 25、早莲藕 ;26、慈菇; 27、芋头 ;28、山药 ;29、洋姜 ;30、豆薯; 31、竹叶菜 ;32、苋菜 ;33、韭菜 ;34、大葱; 35、分葱; 36、小茴香(莳萝) ;37、金针菜; 38、紫苏;★▽…◇ 39、荠菜。

  3月份适合种什么蔬菜?3月蔬菜种植农事指△▪▲□△南就为大家介绍到这里了,以上推荐种植蔬菜数据仅供参考,具体以实际种植为准。

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